Un tour di come il calcolatore di alimentazione di gara di Running Momma trasforma peso, intensità e allenamento intestinale in un piano specifico.
Un confronto onesto e con opinioni dei principali marchi di gel da corsa — cosa funziona per chi, e dove ognuno si ferma.
Smetti di tirare a indovinare il numero di gel. Calcolo per ritmo e peso di quanti gel ti servono davvero in maratona — e perché molti si sotto-alimentano.
La variabile più trascurata del fondo. Perché molti corrono i giorni lenti troppo forte — e cosa sblocca davvero rallentare.